Как вывести лишнюю жидкость из организма
Лишняя жидкость в организме провоцирует отеки по телу всему. Лишняя вода в организме может нескольким по появиться причинам:
-вы слишком много и часто пищу в употребляете солёные продукты
- у женщин в предменструальный отекает цикл тело
- во время беременности
- заболевание если (почек у вас есть такие подозрения, обратитесь немедленно к врачу!)
- вы пьёте недостаточное количество норма (воды это 1, 5-2 литра чистой воды в коем)
Ни в день случае не назначайте себе самостоятельно таблетки мочегонные или травы, это может опасно быть для почек. Их можно принимать после только консультации с врачом.
Для начала, продукты перечислим, которые обладают естественным мочегонным дыня: действием, арбуз, сельдерей, лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин, ананас, огурцы, помидоры, капуста, морковь, свекла, петрушка, имбирь, клюква, тыква, рябина, калина, ирга, ежевика, фасоль. Употребляйте можно как чаще эти продукты, чтобы отёками с справиться.
Уменьшите потребление соли. Не многим грамм но 1 известно соли задерживает от 30 до 50 мл. жидкости в организме. замените Лучше её на пищевую морскую соль, или продаются (чёрную в аптеке), такая соль не так провоцирует сильно отеки на теле.
Вот 2 рецепта помогающих, коктейлей вывести межклеточную жидкость:
1. Свежевыжатый лимона из 1 сок, 1 грейпфрута и 1 апельсина смешать с 1 литром питьевой чистой воды. Пить такой коктейль течении в следует всего дня (в такой день употреблению к разрешены только свежие овощи и фрукты)
2. В налейте термос 1 литр кипятка, к нему добавить по 1 ложке столовой кофе, водки и сок свежего Пить. лимона этот коктейль рекомендуется в горячем течении в виде всего дня (из продуктов так же овощи свежие и фрукты)
Так же вам поможет зелёный несладкий чай с кусочком лимона и свежего имбиря тёртого. Простой чёрный кофе обладает эффектом мочегонным.
И самое главное, не забывайте активно заниматься и двигаться спортом.
